RICONSIDERANDO SAN VALENTINO…

Tiziana Naclerio Benessere, Feste Lascia un commentoA-   A=   A+

Riconsiderando San Valentino ... perché non pensare a un giorno speciale in cui festeggiare ed esprimere il vero senso dell’ Amore? Una ricorrenza per ricordarci di condividere l'amore nella nostra vita, di lasciarlo fluire liberamente dal nostro cuore, perché l’amore è tale solo quando è condiviso. Siamo tutti cresciuti nel culto commerciale della festa degli...

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10 POTENTI REGALI DA DARE E RICEVERE A NATALE

Tiziana Naclerio Benessere Lascia un commentoA-   A=   A+

Indipendentemente da ciò che ognuno di noi festeggia, per cultura, tradizione o religione, non possiamo negare che questo periodo dell’anno sia un momento particolarmente ricco di emozioni e sentimenti di ogni genere. C’è chi rammenta a se stesso quanto è fortunato per avere intorno le persone amate, chi invece sta male per non avere persone care vicine. ...

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SII L’AUTORE DELLA TUA VITA!

Tiziana Naclerio Benessere Lascia un commentoA-   A=   A+

Come vivere la nostra vita migliore con cinque principi della Psicologia Positiva   Perfettamente vestito di bianco, in forte contrasto con la carnagione scura, Jamuna Mishra, detto guruji , maestro spirituale indiano nonché caro amico fraterno, un giorno mi disse : "In questo mondo le persone guadagnano tanti  soldi, ma lavorano troppo e in modo faticoso....

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Fame emotiva : 3 modi per vincerla!

Tiziana Naclerio Benessere Lascia un commentoA-   A=   A+

    Uno studio in Medicina Psicosomatica ha confermato che le persone tendono a consumare cibo come auto-compensazione di fronte a sentimenti come stress, ansia, rabbia, paura, etc.. E’ capitato anche a voi ? Si inizia con lo sgranocchiare qualche carota,  poi dei piccoli  bocconi di formaggio , e ci si ritrova ad affondare  mani e  gomiti...

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Elimina lo stress in 3 mosse !

Tiziana Naclerio Benessere Lascia un commentoA-   A=   A+

Quando lo stress aumenta,  e la vita diventa travolgente, è il momento di fare un cambiamento. A volte iniziare è la parte più difficile.   “Colpa dello stress” è una frase che sento spesso dire ai miei corsisti o coachee privati. Lo stress è molto democratico, non discrimina nessuno. Conosciamo quasi tutti la sensazione  di perdere il controllo in una...

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PIANIFICA LA TUA GIORNATA IN DUE MINUTI !

Tiziana Naclerio Benessere Lascia un commentoA-   A=   A+

Vi è già capitato di arrivare a fine giornata e sentirvi  sopraffatti dagli eventi,  con la sensazione di aver “girato a vuoto” senza aver combinato nulla? In che modo possiamo rendere le nostre giornate più soddisfacenti? Ecco una semplice attività che richiede solo  due minuti per impostare la vostra giornata e renderla più positiva. Ricordate che, anche in...

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good morning

Come iniziare la giornata al meglio

Tiziana Naclerio Benessere Lascia un commentoA-   A=   A+

good morning Ogni mattina noi nasciamo nuovamente. Ciò che decidiamo di fare oggi è ciò che conta davvero. (Buddha)   Qual è il primo pensiero che ti  passa per la testa quando ti svegli la mattina?E’ un pensiero intenzionale o, di default, pensi “o cavolo, sono già le sette!!” Se questo è il tuo modo di iniziare la giornata, allora è probabile...

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